SUPER COOLBIZ 2013

汗じみ対策には汗取りパッドを。アナウサーやタレントの方のために、長時間のテレビの収録などで使っています。年々進化しているためか、新製品のほうが粘着テープの強度が高いです。

プロのヘアメークの方によると、メーク崩れを防ぐには、毛穴を引き締める収れん化粧水が有効とのこと。事前に冷蔵庫に入れておくと、より毛穴を引き締める効果があり、きれいな仕上がりが長く続くそうです。

真夏の撮影前の準備中、モデルの方たちは皆ゆっくりと動き、話します。その理由は汗をかかないようにするため。特に夏季はせわしなく動くと汗だくになってしまいますよね。さわやかに１日をスタートさせるためにも、朝は余裕をもって行動したいですね。

“美しさ”のためには食生活にも気を配りたいですよね。旬の食べ物は体にも良し！モデルやファッション業界の人たちは、スムージーにして取り入れている人が多いですよ。

CHECK!旬の素材は栄養価が高く、その季節に必要な栄養素をたっぷりと含んでいます。主な夏野菜といえば、キュウリ、トマト、ナスなど。夏野菜はカリウムや水分を含むものが多く、体にこもった熱を内側からクールダウンさせてくれます。ビタミン類、カロテンなどを含むものも多く、夏バテ予防も期待できます。

元々、冷え症が多いなど、女性が体を冷やしすぎるのは避けたいもの。キンキンに冷えたものを飲みすぎると体調を崩す原因にもなりますので、ときには常温、もしくは温かい飲み物をとるなどして体をいたわりたいですね。暑い時期に手軽に清涼感を得られるものとして、おすすめしたいのがミントです。次から次へと葉が生えてくるので、ビギナーでも育てるのが簡単。どんどん収穫してミントティーにして飲んでいます。ペパーミントの香りを嗅ぐだけで体感温度が下がるという実験結果もあるそうです。

CHECK!植物には体内の水分が体表から水蒸気として排出する現象、すなわち蒸散作用があります。このとき周囲の気化熱を奪うことから、植物にはクーリング効果があります。夏季、部屋やオフィスで、観葉植物を楽しむのも涼しく過ごすためには有効です。また、ペパーミントの主成分であるメントールは、冷感成分としても知られています。肌にふれると皮膚神経にある冷感センサーに直接働きかけ、脳に錯覚を起こさせることで「スースー」とした爽快感を得ることができます。

直射日光を避けるなら日傘や帽子を。帽子の内側にはる冷却シートも店頭で見かけるようになったので、取り入れてみても。

頭部を冷やすと脳が涼しさを感知し、全身での涼感を得られます。暑さ対策のためなら熱を反射する白がベストですが、実は紫外線（=UV）を最も通しやすいのも白。UV加工を施したものを選ぶとよいでしょう。こまめにふきとるなど、汗をかいたままにしないように心がけましょう。

冷房の風が苦手な女性も多いですよね。やさしく涼をとることのできる扇子は、バッグに１本しのばせておくと重宝します。さまざまなデザインの扇子が出ているので、涼しげな素材を選ぶとよいでしょう。

CHECK!扇子であおぐと、送り込まれた風が体から放出されている熱を逃がすことで肌の表面の温度が下がり、涼をとることができます。携帯用や卓上用のミニファンも熱対策には有効です。その際、一方向に風を当て続けないこと。肌やのどの乾燥の原因になりますので、首振り機能を使ったほうが安心です。

ここ数年、日差しが強くなっていると実感しているのでサングラスは重要。注目しているのはスポーツブランドのものです。UV対策はもちろん、とても軽い上に立体構造になっているので、じとっと汗がたまることもなく快適です。デザイン的にオシャレなものも増えています。

CHECK!冷却スカーフなどで首回りを冷やすと涼しくなるのは、うなじの部分に血液を脳に流す重要な血管－頸動脈、椎骨動脈があるから。うなじを冷やすとこの2つの動脈を流れる血液も冷やされて脳に入り、温度センサーが反応します。その結果、汗腺への信号が送られ、体温を下げることにつながるのです。

ファッション撮影のとき、モデルは顔に汗をかきません。そのかわりに背中や脇などにきちんと汗をかいているんです。彼女たちは普段から下半身が冷えないように気をつけ、手や足のマッサージをしたり夏でも半身浴や足浴をしています。暑い夏を健康かつ美しく過ごすには、体を温めることが大切だと実感しています。

CHECK!実は、下半身の血行が悪いと、顔に汗をかきやすくなります。涼やかに見せるためにも、全身から汗をかくようにすることが大切。そのためには体を温めて代謝機能を促進させること。入浴や手や足のマッサージを行うと、血流やリンパの流れが整えられて代謝がアップします。半身浴や足湯でもOK。汗をかくことで気化熱の作用により体にこもった熱を放出させ、涼しく感じることができるようになります。上手に汗をかくよう心がけましょう。

ベッドまわりは風通しの良いものが快適です。特に寝具は涼感を意識した織り方のものが多く出ています。ガーゼ素材や薄いワッフル地、あるいは蜂の巣型の構造により空気の層を作る織り方、ハニカムメッシュ生地など好みのものを探してみてください。

CHECK!ワッフル織りやしじら織り（サッカー）など、凹凸のある生地は、肌と生地との間に空気の層をつくり接点面が少なくなるため、熱伝導が抑えられ、涼感を得ることができます。

汗ばむ季節は汗じみを残さないようにこまめに洗濯を。お手入れを考えると、洗える素材を選ぶと安心です。シルクはドライクリーニングができないので、１回着用したら洗う、もしくは固く絞った布で襟や脇部分をふいて裏返し、陰干しにしておくこと。湿気やにおいのこもりやすい靴は乾燥材入りのシューキーパーがおすすめです。

監修：環境ビジネスエージェンシー　鈴木敦子