ウォームビズ

■首、手首、足首の「三つの首」をあたためる

マフラー、手袋、レッグウォーマー等を活用し、太い血管のある部分を重点的にあたためることで体全体があたたまり、冷え性などの改善にも役立ちます。
保温効果の高い素材を選んで対策しましょう。

■「素材」に着目し、おしゃれにあたたまる

軽くて薄い腹巻など、より薄く、軽く、暖かく、機能性素材は進化しています。
Ｔシャツ、腹巻き、股引、靴下など、下着の素材を意識して、体幹をあたためましょう。
セーターなど上に羽織るものは、機能性素材を活用したものを選ぶことで、 オフィスでの着ぶくれを防いで、あたたかさもおしゃれ度も上昇します。

■マフラーやストールでこまめな体温調節、ストールはひざ掛け代わりにも

小さくたためるマフラーやストールを用意しておき、寒さを感じたときにさっと羽織れば、暖房に頼らずに、こまめな体温調節が可能です。
スポーツ観戦などで利用されている"スポーツひざ掛け"など、 男性が使いやすいものもあります。

■湯たんぽ、毛足の長いスリッパや座布団、カイロなどを効果的に活用

足下を制して冬を乗り切るために、湯たんぽや毛足の長いスリッパは家だけでなく、職場の机の下でもぜひ活用しましょう。
また、毛足の長い座布団は腰まわりからくる冷えの予防に効果的です。