オフィス篇
過度なエアコン利用を控え適正な室温で人も地球も健康に
専門医に聞く！クールビズ
～オフィスの冷え過ぎを防いで健康に～
クールビズで環境省が推奨する室内温度は28℃（目安）。でも「まだ暑い」と感じるなら、扇風機などを効果的に使ってみましょう。肌で風を感じることで体感温度がグッと下がります。ビジネスには身だしなみが大切ですが、室温28℃なら美容面にもメリットが。冷えすぎによる血行不良が改善されて、顔色は良くなりますし、実は抜け毛予防にも効果的なのです。クールビズは、夏バテ・夏風邪を防いで健康を促進するだけではなく、仕事のパフォーマンス向上にも繋がりそうですね。
（取材協力：馬渕メディカルクリニック馬渕知子院長）
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快適に働くスタイルを見る
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うちわや扇子を利用して
体感温度を下げるブラインドや断熱シートで
室温上昇ストップ夏らしいすっきり
アップスタイルで涼やかに清涼感のある色使い、
薄手の素材感など
快適に過ごせる軽装で爽やかに冷感グッズを使用して
ひんやり快適に- 勤務時間の朝型シフト（残業を減らす効果も期待できるので照明等に使用する電力の節電にも効果あり）
- 扇風機を効果的に活用して冷たい空気を循環させる
- 外回りからオフィスに戻った際は、肌着を着替えて装いを立て直す
- OA機器や照明からの放熱も冷房効率に影響するので、使わない機器の電源はOFFに
- 通気性のいい座布団を活用しデスクチェアを快適に