帰宅すると、家の中がムッと暑い！思わず設定温度を下げて風量を「強」にしたくなりますが、これではエアコンの負担が大きく、消費電力量が増えてしまいます。まずは日ごろから、留守中の室温を上げない準備をしておくのが大切です。

■ 特に暑くなる南と西側の窓は、よしずやグリーンカーテンを使って、外側から直射日光を防ぐ。
■ 室内は、カーテンやブラインドを閉めておく。
■ 室外機も、日が当たると運転効率がダウン。吹き出し口をふさがない位置に、よしずなどで日よけをする。

日差しをしっかりさえぎるだけで、帰宅したときの室温が違うはずです。そして、エアコンのフィルター掃除もお忘れなく！ホコリが溜まっていると、運転効率が下がってしまうので、2週間に一度はサッと掃除機をかける習慣をつけてください。

家に帰ったら、すぐにエアコンをつけないで、家中の「換気」をします。エアコンは運転開始から設定温度に達するまでが一番電力を使うので、少しでも熱気を逃がし、室温を下げてからスイッチを入れましょう。

■ 開けられる窓はすべて開けて、換気扇もつける。
■ 窓の対角にある開口部も開けると、風が抜けて効果的。
■ 風上から風下に向けて、扇風機で風を送る。

体をしめつけないゆったりした服に着替え、風が室内を吹き抜けると、それだけで涼しく感じます。帰宅直後の暑さ対策には、冷凍庫にタオルを絞ったものを入れておくのもオススメです。ひんやりしたタオルで涼を取れば、換気している間も気持ちよく過ごせますね。

エアコンをつけたら、人がいないところをムダに冷やさないように、「サーキュレーターや扇風機」で冷風の流れを調整します。最新のエアコンなら、人感センサーで人のいる場所をピンポイントに冷やす機能がついている機種も。

■ 部屋に人が多い：冷気は下にたまるので、部屋全体に冷たさが回るようにサーキュレーターを上か下に向ける。
■ 部屋に1～2人：人のいる場所にダイレクトに冷風が届くよう、エアコンの吹き出し口近くにサーキュレーターを置き、風向きを調整する。
■ 扇風機の風にあたるだけでも体感温度が下がるので、エアコンと併用する。

また、設定温度を下げずに涼しく過ごすコツもあります。
タオルに保冷剤をくるみ、首の横やわきの下、もものつけ根を冷やしてみてください。太い血管がある場所なので、体の中から熱を下げてくれます。
家庭の省エネは、体にムリをさせず、気持ちの負担にならないように、長く続けることが大事です。正しい方法を知って、我が家流にアレンジしながら上手に節約していきましょう。